Het beweeghalfuurtje bij Basisontmoetingsplek Zilverschoon in Apeldoorn wordt uitgebreid. Door de groeiende belangstelling start vanaf 14 september een tweede groep op maandagmiddag. Buurtbewoners kunnen er gratis deelnemen aan kracht- en balansoefeningen. Aanmelden is niet nodig.
Al drie jaar samen in beweging
Het beweeghalfuurtje bestaat inmiddels drie jaar. Iedere donderdagochtend komt een vaste groep buurtbewoners bij elkaar om onder begeleiding van een vrijwilliger te bewegen.
Het initiatief van ’s Heeren Loo en Sportservice Apeldoorn is bedoeld om inwoners op een toegankelijke en gezellige manier actief te houden. Volgens de organisatie zorgt juist het gezamenlijk bewegen ervoor dat deelnemers gemotiveerd blijven. De vaste groep en ontspannen sfeer maken het voor veel deelnemers tot een terugkerend moment in de week.
Aandacht voor kracht en balans
Tijdens het halfuur ligt de nadruk onder meer op kracht- en balansoefeningen. Hoewel veel mensen regelmatig wandelen of fietsen, zijn volgens Sportservice Apeldoorn ook oefeningen voor kracht en balans belangrijk om spieren en botten sterk te houden en de kans op vallen te verkleinen.
De oefeningen zijn zo ingericht dat deelnemers op hun eigen niveau kunnen meedoen. Veel oefeningen kunnen zittend worden uitgevoerd en iedereen bepaalt zelf de intensiteit. Daarmee is het beweeghalfuurtje ook toegankelijk voor mensen voor wie intensiever sporten minder geschikt is.
Tweede groep op maandagmiddag
Vanwege het succes van de bestaande groep wordt het aanbod vanaf maandag 14 september uitgebreid. De nieuwe groep komt iedere maandag van 13.30 tot 14.00 uur samen bij Basisontmoetingsplek Zilverschoon aan Zilverschoon 4 in Apeldoorn.
Deelname aan het beweeghalfuurtje is gratis en vooraf aanmelden is niet nodig. Belangstellenden kunnen op maandagmiddag binnenlopen en direct aansluiten. De bestaande activiteit op donderdagochtend blijft daarnaast bestaan.
Sportieve vrijwilligers gezocht
Sportservice Apeldoorn zoekt daarnaast vrijwilligers die willen helpen bij het begeleiden van de beweegactiviteiten. Mensen die graag bewegen en het leuk vinden om een groep te begeleiden, kunnen zich hiervoor aanmelden.
Vrijwilligers krijgen ondersteuning en trainingen en kunnen ervaringen uitwisselen met anderen. Sportservice Apeldoorn is onderdeel van Accres, dat in de gemeente Apeldoorn verschillende voorzieningen en activiteiten op het gebied van sport, recreatie en ontspanning beheert en ontwikkelt.
