55-plussers kunnen op maandag 20 april terecht bij een speciale bijeenkomst over veilig fietsen in Apeldoorn. Tijdens de middag bij The Fit Lab krijgen deelnemers praktische tips en inzichten om valrisico’s te verkleinen en langer zelfstandig mobiel te blijven. Deelname is gratis.
Meer aandacht voor valpreventie op de fiets
De bijeenkomst wordt georganiseerd door Sportservice Apeldoorn, onderdeel van Accres, en richt zich op het voorkomen van valincidenten bij oudere fietsers. Hoewel valpreventie steeds meer aandacht krijgt, blijft de rol van fietsen daarin vaak onderbelicht.
Volgens de organisatie gebeuren juist op de fiets veel ongelukken, soms met grote gevolgen voor gezondheid en zelfstandigheid. Met relatief eenvoudige aanpassingen kan het risico echter al aanzienlijk worden verkleind.
Praktische tips en testen voor deelnemers
Tijdens de middag staat praktische ervaring centraal. Bezoekers kunnen hun fiets laten controleren door een fietsenmaker en hun vaardigheden testen op een speciaal fietsparcours. Ook zijn er gesprekken mogelijk met een fietscoach van Doortrappen Apeldoorn, die advies geeft over veilig fietsen in het dagelijks verkeer.
Daarnaast kunnen deelnemers hun balans en loopvaardigheid testen via een zogeheten smartfloor. Deze slimme mat analyseert onder meer stapgrootte en stabiliteit. Bij een verhoogd valrisico is het mogelijk om deel te nemen aan een gratis groepstraining onder begeleiding van een fysiotherapeut.
Oefenen met veilig vallen en sterker worden
Naast preventie is er ook aandacht voor wat te doen als een val toch plaatsvindt. Via het programma Zeker Bewegen van Pronami Skills leren deelnemers hoe zij op een zo veilig mogelijke manier kunnen vallen.
Ook geven trainers van The Fit Lab demonstraties van oefeningen gericht op kracht en balans. Deze dragen bij aan een betere conditie en vergroten de zelfredzaamheid.
Praktische informatie en aanmelden
De bijeenkomst vindt plaats op maandag 20 april van 13.00 tot 16.00 uur aan de Mezenweg 13 in Apeldoorn. Deelname is gratis en aanmelden kan via de website: https://www.sportserviceapeldoorn.nl/aanbod/bijeenkomst-veilig-fietsen-voor-55-plussers/
